產(chǎn)后復活需理智 3大戰(zhàn)術(shù)不可取

本文Tag標簽:產(chǎn)后/飲食/健康??

  生完寶寶后,新媽媽們開始積極致力于調(diào)整自己的身體了。坐月子是一門技術(shù)活,足夠謹慎小心的媽媽,日后自然能夠恢復完善。盲目進補胡亂調(diào)節(jié)的媽媽,日后恐怕總會感到身體痛。想要完美復活,還需理智當?shù)溃韵碌?個戰(zhàn)術(shù)千萬不可??!

  1.無限量喝湯

  高湯自然是補身的,而且味道鮮美,對產(chǎn)婦的胃口來說非常對胃。此外,諸如鯉魚湯和蛋花湯,都是下奶的好幫手,幾乎每一位媽媽都會食用。雖說如此,但是無節(jié)制,瘋狂喝湯也是不妥的,湯能下奶,喝多了便會讓乳漲脹痛難受,稍不注意,便會引發(fā)炎癥。

  2.瘋狂吃雞蛋

  不少媽媽認為雞蛋是大補品,便瘋狂吃雞蛋,有的甚至可以一天吃上十幾個。確實雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白很多,非常適合產(chǎn)后虛弱的準媽媽食用,但是吃多了并不好,這是因為雞蛋攝入得過多,人體就難以吸收,造成腸胃不適,而且還干擾人體對其他營養(yǎng)元素的吸收。最為重要的是,物極必反,吃多了雞蛋,不但難以使乳汁增加,而且還不容易下奶。建議每天304個雞蛋最佳。

  3.只鐘愛母雞

  不少媽媽認為,只有母雞湯是大補的,因此只鐘愛母雞,不愿意吃公雞,其實不然。新媽媽們之所以會產(chǎn)奶,是因為身體中的雌激素和孕激素下降所致,但是母雞體內(nèi)含有不少雌激素,反而會干擾爭產(chǎn)產(chǎn)奶。但是公雞體中含有不少雄激素,食用后可以對抗雌激素,便會刺激奶水。想要下奶的媽媽,不妨將公雞燉湯后,將公雞的睪丸一同食用,效果更佳哦!

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!